萧楠很喜欢跑步，他已经跑了5年了，参加过不少比赛，从迷你马到半马，再到全马。r?an?．?ｒ?ａ?ｎ?ｗ?ｅ?ｎ?a`?
“你为什么这么喜欢跑步？”沈深问。
“觉得这项运动比较简单。”萧楠回答。
“哈哈，跟我是一样的。”
“也有需要注意的地方，比如跑鞋，定期更换，好的跑鞋可以保护膝盖。”
“跑步姿势有没有什么讲究？”
“基本上是舒服为主。”
“是吗？之前我在网上查资料，想知道跑的时候是前脚掌先落地好，还是后脚跟先落地好。”
“其实没所谓，好的选手中既有前脚掌先落地的，也有后脚跟先落地的。每次跑完，特别是你刚开始跑的时候，要注意身体有没有不良的感觉，比如哪里特别疼。”
萧楠用心传递经验。
“对了，我好奇问一问，你为什么周六日反而不跑？”萧楠问。
“周六日我要去老师家画画，因为两地跑，时间上反而更忙。”沈深回答。
那幅画的临摹比她想象的要难，第一遍的时候并不满意，所以有第二遍、第三遍。大山说是她要求太高，但不管怎么样，沈……
(ò﹏ò)
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