“啥？”李莉听完脸色一变：“老板，你这要求谁能办到，精确到克？我给坐月子的孕妇做饭也没像你这么严格啊。”
高云不以为然：“这个挺好算的，你们做几次就明白了，我只是嫌自己做费时间。”
“还有一个半小时，时间太紧了。”
王丽娜掏出手机也看了眼时间，随后皱眉道：“而且确实是有点严格，这很难把握，仅仅九百卡的食物做出富含那么多的蛋白质、碳水、脂肪，太难了。就算是每个食物拿食品称测量，综合相加也非常容易超标。”
很多不了解的人可能会不知道其中的难点，简单举个例子就明白了。
一个家庭普通用碗的熟大米饭重量大概180克，热量为200卡，其中仅有26克碳水，蛋白质和脂肪的含量忽略不计。
80克碳水则需要3碗饭，热量600卡。
50克蛋白质需要250克鸡胸肉，热量332卡。
16克脂肪是最好达成的，因为鸡胸肉和米饭里就已经包含微量脂肪，不需要额外摄入。
但问题来了，米饭600+鸡胸肉332=932卡路里，单单就是大米干饭和水煮鸡胸就已经超过高云的……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com