姜鹏整理一下思路，带着一丝不舍的卷起最后一片面包，同时说道：“人体的变化，无非就是人体摄取的能量去掉每日的消耗，如果是正值，则体重增加，如果是负值则簗减少。请大家搜索（品@书￥网）看最全！更新最快的小说而当每天运动量相近的时候，基础代谢率高则会消耗更多的能量。”
“也就是说，基础代谢率高，就可以吃更多的东西，同时不会变胖？”徐颖怀也是学霸一级，听姜鹏说了一个开头，就明白了他后面要表达的意思。
“没错！”姜鹏打了一个响指，和聪明人说话就是省事，续道，“基础代谢率和体重成正比，和体内肌肉量成正比，也就是说在体重不变的时候，增加你体内的肌肉量，基础代谢率自然就会高，这样自然体重维持就更容易，你可以随便吃了。”
徐颖怀拍手道：“这个方法好，鸟爷你快告诉我怎么做。”
“我教你一套动作吧，每天二十分钟相当于你跑步两个小时以上，适合你这样的学生党。”姜鹏起身，示范起来。
徐颖怀也跟着姜鹏的动作，动作不……
(ò﹏ò)
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