张跃宁是个很懂得分享的人，自己有炼体的丹药，绝对不会只自己一个用。
他直接分给了虎哥一小袋丹药，提醒他如何服用之后，就开始了一天的训练。
这训练枯燥无比，就是扎马步而已，张跃宁的神识躺在太阳底下躺着修炼，身体则是根据神识的指令，颤抖着扎马步。
反观虎哥，他动作要比张跃宁强多了。
张跃宁的身体倒地的时候，虎哥身上只是稍微出了点汗而已。
等张跃宁的腿虚浮无力，无法站起来的时候，虎哥才刚刚开始发抖。
“腿没力气了，就练胳膊，这里，这里。”朱砂是个严厉的导师，张跃宁睁开眼睛，指挥自己的身体继续，仿佛这具身体完全不知道什么叫做累一样。
一上午过去，虎哥觉得自己散了架。
但是张跃宁却一点泄气的样子都没有，浑身上下绑着沙袋，就像是个人肉沙包。
即使如此，浑身冒汗的状态之下，张跃宁也没停下来，继续修炼。
“我说张兄，你这也太有毅力了。”虎哥不知道张跃宁神识出窍的事情，脸色都有些发紫。
他原先以为张跃宁成功是因为运气……
(ò﹏ò)
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